暑かった〜〜今日はじっとしてるだけでも汗かいた
幼稚園の夏期保育に子供を預けてちょっと楽しようと思ってたけど
朝からお弁当作って送って行くのが結構たいへん

掃除しては汗をかいて、洗濯干しては汗かいて
シャワー何回浴びただろか？
これだけでもカロリー消耗してるはずなんだけどね〜
なのに全く体重は減らず(T^T)

夏は汗かくからダイエットしやすそうに思うけど
これが意外と代謝は良くないんだよね．．
わかっていても汗かいたらそれだけ分痩せた気になってしまうんだけど、、
数字は正直だわ．．

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朝：ウインナー2個／クリームパン
昼：おうどん
夜：焼き魚／もずく酢／ご飯／焼きナス

　　りんご酢・にがり・玄米黒酢
　　痩美王妃・ゴーヤ茶
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この日記書いたあと体操の予定。

自転車が完全にパンクしてしまった〜〜！
私の体重が重いせいでは無いよなぁ・・？

前後に子供を乗せると90キロ以上になるんやから
タイヤも耐えきれへんのやろうなぁ・・
この前パンク修理出したところなのに結局タイヤを交換することに。

雨が降ってるし自転車屋さんに行くまでも〜〜めちゃたいへん(＠_＠)

お昼からパパの実家に遊びに行くんでお土産を買いに行ったり
子供の予防接種の予約も入れてたんよね
朝からバタバタしてて昨日のリラックス気分がもう何日も前のことみたい
今日1日ずっと忙しかった

夜ご飯に焼肉屋さんに行ったせいかな
よく歩いたしよく動いたわりに体重が減ってないよ(T.T)

足をのばして奈良の『あすかの湯』に行ってきた
5時頃まだ明るい頃から7時の夕暮れ時まで
のんびり露天風呂につかって超リラックス☆

滝湯の周りはマイナスイオンがいっぱいあるんだろうな〜って
思うだけでストレスも疲れも吹っ飛ぶ！

ここは飛鳥温泉と明日香温泉2種類の温泉があって
飛鳥のお湯は美人の湯*^_^*つるつるしてて気持ちいい♪
明日香の湯は成分が肌を刺激して代謝UPするらしい
ちょっと遠いけどどっちを取っても私には嬉しい良い温泉です

でもサウナに入って増加している脂肪を再確認(^◇^;)！
太ももとお腹・・やっぱりしっかり脂肪が増えてます。

塩サウナでモミモミしてもジェットバスでブルブルやっても
これくらいじゃ〜無駄な抵抗だわ┐( -"-)┌

ひゃ〜〜まじで頑張らなくちゃ〜〜！！
このままじゃ水着は着れんぞ・・・

だけどお風呂上りに化粧水をつける時
手のひらの指紋が無くなったか？って思うくらい
お肌がつるつるなのには感動〜♪温泉効果です(^^)v！！

最近お酢を毎日取ってるおかげもあってお肌の調子はいいんよね〜♪
痩美王妃を飲まなくても便秘しないしお酢はいい！！

昨日からシンクロ見ててほんっと感動してます！！

素晴らしい脚線美にはもちろんうっとり(*^^*)♪
全く脂肪が無いであろうお腹を見てうらやまし〜〜！
すごくハードなのにあの美しい演技の素晴らしいこと！！

拍手喝采でございます(*^^)//。・:*:・°’★，。・:*:♪・°’☆

若い人ばかりじゃなく意外にも私とそう年齢の変わらない人が多いんだよね。

日々の練習は想像を絶するものだと思う。
努力している人はあんなに美しい！もちろん肉体だけでなく演技も選手自身も全て。

ゴロゴロしがらTVを見ている私が恥ずかしくなった。
あんなに究極に何かに打ち込むようなことはできないけれど
努力しよう！！できる範囲で少しづつほんとに頑張ろう！そう思った。

で，，またもや日記もさぼってしまってたわたし，
この2日体がむくんでるような感じが続いてたから
そろそろかな〜って思ってたら今日やっぱり生理が来たわ。
おかげで食欲は無くていい感じだけど体操する気になれない。

努力しよう！って思った矢先だけど
今日のところは体操はウエストねじりだけ少しして終わり。

体重も体脂肪率も生理前だったせいか増えてます(T.T)

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朝：カスピ海ヨーグルト
昼：ごはん・えびフライ・サラダ
夜：もずく酢・納豆・おでん（玉子・すじ肉・こんにゃく）

　　痩美王妃・ゴーヤ茶

　　黒酢・にがり
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昨日からにがり＆黒酢飲んでます
にがりを入れるとお酢がまろやかになって飲みやすいって
TVでやってたのでもずく酢にも数滴入れて食べてます

にがりのあの渋いような感じも全くなくて
こうやればにがりも毎日飲めるって感じ♪
お酢とにがりでダイエット！痩せるかなぁ〜〜？？

子供達が早く寝てくれたので熱めのお風呂にゆっくりつかって
汗をかいて、そのあと引き締めジェルでお腹と太もものマッサージ♪

体操も少し腰は痛いけど頑張ったよ〜〜！

まずは久々に体を動かすのでストレッチから。
体があちこちポキポキ鳴った。かなりの運動不足でした。

ゴロ寝体操，足上げ腹筋，わき腹引き締め体操
足痩せ，肩甲骨を動かす体操，腕痩せ，ヒップアップ・・・などなど・・

TV見ながら楽にできる程度の体操だけど
ちょっとやるだけで筋肉が引き締まった気がしてなんか気持ちいい。
何日続くかわからないけど無理しない程度に頑張ろ。

今日，ついに【ラム肉】を入手！
子供はいやがるかな〜って思ったけど
普通の焼肉風にジンギスカンしてみたら「おいしい＾＾おいしい＾＾」って
喜んで食べてくれた。
私も，もしかして臭いかも？って不安だったけど
すごく美味しかったしこれで脂肪を燃焼しやすい体質になるならいいよね〜〜！
これからもラム肉をもっと食べてみようって気になりました

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朝：クリームパン（相変わらずマイブームです・・）

昼：ジンギスカン（ラム・もやし・キャベツ・ニラ）

夜：八宝菜・フライ麺（←これやめとけばカロリー低いのにね(^^;
　　もずく酢

間食：なし(^^)v

　　痩美王妃
　　ビタミン・カルシウム
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お昼をグローバルにしたいんだけどいま金欠だしな〜〜
グローバルのHP見ながらスリムパックの購入を検討中。
BOWSも残りわずかになってきたよ・・

今日は妹のウェディングドレス選びに付き合った帰りにお買い物♪
すご〜く可愛いワンピースを発見！
ちょいミニ丈だけどフリフリのペラペラの超私好み*^_^*
普段着にはちょっと恥ずかしいけど夏の旅行にぴったりかも〜♪
見ただけで買う気になってしまったよ〜

でも・・ワクワクしながら試着して・・・

カガミ見て｜｜｜｜｜｜｜ガーン｜凹[◎凸◎;]凹｜｜｜｜｜

妹が「どう？」　　私「う・・うん・・」

ワンピース姿を見た妹「うわっ！(O.O;)や・・やめとき・・」

私「う・・めちゃショックやねんけどこれヤバイよなぁ・・」

妹「まじヤバイ・・」

も〜最悪〜〜！
めちゃ気に入ったのに着てみたらイメージと全然違う〜！
私がデブすぎるのね(T.T)ムチムチで全く可愛くない！

似合わなくて店員さんに返す時って情けないんよね。。

自分の体型の現実を見たショックと似合わなかったショックで
気分落ちこみ〜。。

妹の式に着て行く洋服探しも，デパ地下甘いもん探し巡りも
もうやめてさっさと帰ってきました

痩せたい〜という気持ちから【痩せなければ！！】に
変わったよ。まじで頑張ろ！！

腰を痛めてから全くウエストをひねったりする動きをしてないせいで
ウエスト周りが異常に太ってしまってるんよね。。
「ずん胴」←これがワンピースが似合わない第一原因だと思う。

こうなってみると日頃少しづつだけどやってた体操も
効果があったんだなって実感。

今日からできることからこつこつやってみよ。

ストレスの原因は腰痛のせいだけではなかったんよね〜
この1週間、朝から出かける用事が多くてめちゃくちゃ忙しかったのよ〜
家は片づかないしPCもゆっくりできなくて
それに当然お昼寝もできなかったからね〜〜(＠_＠)

普通忙しかったら食欲も無くなるはずなのに
なぜか私の場合食べることでイライラを紛らすようになってるみたい．．

で、今日は久しぶりに夕方まで家でゆっくりできたので
食事も平常に戻った感じ♪

今日は間食も無しで耐えた！！

このままダイエットモードにならないと
生理前の体重が減らない時期がやってくるわ^_^;

腰のほうがなんとかマシになったみたいなので
ゆっくりしたいし整骨院は行くのやめた。

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朝：玄米フレーク・牛乳
昼：天丼
夜：煮魚・三度豆の胡麻和え・ごはん・キムチ

　　ゴーヤ茶
　　ビタミンC
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体操はまだできないけど
すこしでも代謝UPするようになんとか肩甲骨を動かす運動を少ししてみたよ

腰と背中が痛い〜〜！
昨日はちょいとましかなと思ったのに今朝からときどき激痛がはしって
息ができないくらい痛くなるんです．．．．

歩くのも，しゃべるのまでゆっくりした動作になってしまって
すご〜くストレスです(＠_＠)

『ブックスダイエット』ってのまたTVで紹介されてたけど
今の私は自然とこのダイエットをしてる状態な感じ。

朝と昼は水分中心に食べても軽い食事
夜は思う存分，好きなものを好きなだけ食べてれば
痩せられるっていうダイエット方法なんだけど

原理は好きなものを食べるということで脳のストレスをなくすという
ような感じらしいです
これは長く続けてれば，「食べたい食べたい」という気持ちは減って
食事量も減ってきてダイエットにつながる可能性はあるんだと思う。
ストレスで過食になりがちな人はやてみる価値ありかも♪

この数日，私の食事内容はこのダイエット法をやってるような感じなんだけど
でも食べてしまった〜っていう後悔とかしてるから
これが脳にストレスを与えてるからダメなのかしら？

体重は激増！
もちろん腰痛のせいであんまり動いてないせいもあるけど
ほんっとに異常なくらい食べ過ぎてるもんなぁ。。。

早く治して体操開始しないとまじでやばい〜〜！！

明日，整骨院に行くことにしました。。。

ついでに耳つぼのことも聞いてこよ〜っと。

自転車の前カゴから子供を降ろす時，腰に激痛！

グキッ！！「あ〜〜イタタタタ・・・」子供を持ち上げたまま動けなくなった。

やっちまったよ〜〜〜(^◇^;)

朝から腰が痛かったのに用心すれば良かった・・・

腰というより背中の筋が違ったような感じ。
息しても痛いしちょっと動くだけで激痛★
なんとか背中を丸くしてると座ってられるけど
これ早く治ってくれんと体操できへんよぉ〜あ〜辛い〜〜。

それにお腹が張って張って苦しい・・・
妊婦さんみたいにパンパンになってるよ(-_-;)
当然体重も増えてるし・・
カスピ海ヨーグルトも食べてるのになぁ

あ〜もう今日はなんか気分も最悪！
タバコも値上げしたし・・7月になったというのに雨やし。

久々に「痩美王妃」飲んどこ。

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朝：食パン・バター・野菜ジュース・カスピ海ヨーグルト

昼：冷奴（ねぎ・しょうが）
　　野菜サラダ
　　カラアゲ1個
　　そうめん少し

夜：焼き魚
　　納豆
　　ごはん
　　つみれ汁（ニラ・もやし）
　　
　　痩美王妃1杯
　　ゴーヤ茶

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高野豆腐がダイエットにいいって、毎日1個食べると痩せるらしい

私、高野豆腐は嫌い〜！試せなくて残念、、

ま、今まで脂っこいものばっかり食べてた人が
高野豆腐を煮たものばっかり食べるようにしたら当然痩せるとは思うんだけど
アミノ酸の力らしいね．．
アミノ酸って今すっごい注目されてるけど奥深そ〜！

この前は冷却シートを数枚肩に貼ってるだけで
脂肪を燃焼するってやってた
これはかなり注目したいなぁ〜夏は涼しそうだしぃ＼(^_^)／

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朝：玄米フレーク・牛乳

昼：肉うどん
　　カスピ海ヨーグルト
　　野菜ジュース

夜：野菜炒め
　　ごはん
　　もずく酢

　　ゴーヤ茶

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実は日記をさぼっている間にケーキを食べちゃった
すご〜く久しぶりに食べたよ，生クリーム♪

なんか好みが変わったんかなぁ？
最初のひとくちは感動するくらい美味しく感じたのに
どんどんしつこく感じてきて1個全部は食べれなかったよ。

いい傾向かも♪

昨日お肉だらけだったので今日はちょっと食事に気をつかって♪

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朝：カスピ海ヨーグルト

昼：きつねうどん
　　野菜ジュース

夜：いわし煮つけ
　　納豆
　　黒酢もずく
　　かぼちゃ煮物3こ

　　ゴーヤ茶2杯
　　ビタミン＆カルシウム
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果物は好きなんだけど食べるまでが面倒でね〜。
グレープフルーツは香りのためにいつも家に置いてあるし
あれこれ買ってくるのに日記を見直してもほとんど食べてないね。。
健康的なようで美容には悪い食事かなぁ？

ウエスト＆足痩せ体操を少し。
今日も体脂肪率がすごい数字に。。水分摂りすぎかも。

昨日の夜はすごい雨だった(＠_＠)
水曜日は子供の幼稚園がお昼までなので晴れたらいいのになぁって
思ってたらいいお天気になったのでUSJに行って来たよん♪

先週だったら藤原紀香が来てたんよね〜
【シュレック4D】はさすがに混んでたよ
他のが5分待ちくらいですいすい入れたのにここだけは1時間以上待ちで
早々と並ぶのも制限がかかって終了しちゃったよ

今日はあんまり行かない「見るアトラクション」から回ってみたよ。
アニマルショー＆ウエスタンショーすごく面白かった！
ウッドペッカー3Dも初めて入ったけどなかなか楽しめた

めちゃ空いてたから楽々ほとんど制覇したかも(^^)v

だけど歩きすぎて疲れたよ〜(-_-;)
足の指に水ぶくれが出来てしまった・・・・サンダルで行くんじゃなかった。

夕食はユニバーサルシティウォークにある中華屋さんに行った
すごーく面白い作りになってるって聞いて行ってみたけど
味は・・・(-_-;)

入り口とかお遊びが入ってて，なかなか大阪人向け
男性トイレの便器が変な人の顔になってて口の中におしっこするんだって！

女性トイレは便器に座ると前に座ってる人がいて
用を足してるとその人がお説教しながらこっちに進んでくる！
息子は面白がって用を足してたけどかなり怖かったよ(^^;

知らずに入ってたら叫んでるとこ。ちょっとお遊びがすぎる感じ(笑)

店内もちょっと変わった造りで
私達は遭遇しなかったけど時間が来ると
お兄さんが天井からぶら下がった自転車に乗って
面白いことを言いながら店内を回るらしい・・・

ま，味はさておき・・
USJに行く機会があればぜひ話のタネにどうぞ！！

トイレの写真を載せたHP発見！

http://plaza.harmonix.ne.jp/~k-miwa/magic/diary/diary64s1.html

↑結構インパクトがあるので覚悟して見てみてネd(^。^;)・・・・
男性トイレの写真もあります。
女性トイレの後に見るとなぜかホッとします。

ねっ！ねっ？？怖いでしょ〜〜！！
行ってみたくなった？？

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朝：なし
　　（午前中，幼稚園の懇談があってバタバタしてて食べ損ねた・・

昼：喫茶店のランチ
　　トンカツ・サラダ・スープ・ライス

夜：中華（あんま食べなかった・・

間食：キャラメルポップコーン

　　　ゴーヤ茶4杯
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日，メルマガ発行のためにサイズを測ってみた
体重＆体脂肪率にそんなに変化はないけど
サイズ的には引き締まっているようで安心した♪

でもUSJといえば
私の大好物のキャラメルポップコーン。
入れ物のバケツは前に買ったのを自宅から持参して
「満タン入れてください」といえば620円で購入できる。

子供と取り合いしながら2回も買って全て完食！（←_→)
明日の体重が怖い〜〜！

夏の洋服見に行くとやっぱノースリーブが可愛い
でもこの腕・・・いかり肩やしぃ。。(-_-;)

お尻も太もももかなりやばいけど
腕痩せ体操もしないと。。。

普段の歩き方というか立ち方を気にしてみたら
私はお腹を引き締めるのに
胸を張ってお腹の上部分（胃のあたり）に力を入れ過ぎてたみたい。

いかり肩と，はと胸が余計目だってしまう原因がこれだったんだ・・(^-^;

どうりでいくら引き締めてるつもりでも
下腹はぽっこりたるんでるはずだわ。。

これからは下腹部に力を入れて引き締めることにしよう。

ん・・やっぱ全然違うし〜下腹はこれでちょいとましになるかなぁ？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

朝：きつねうどん

昼：野菜ジュース
　　クリームパン
（ヤマザキの薄皮クリームパンにハマってます(^^;

夜：もやし，にら，豚の炒め物
　　納豆
　　黒酢もずく
　　ご飯1杯，のり

体操：ねじりウォーキング

　　　痩美王妃1杯
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ゴーヤ茶飲むの忘れてた〜

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朝：玄米フレーク
　　牛乳

昼：カスピ海ヨーグルト

夜：黒酢もずく
　　納豆
　　煮魚
　　カレーの残りをシチュー風に

　　ゴーヤ茶4杯
　　コーヒー5〜6杯

間食：チョコ2粒
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お昼を食べ損ねてね〜夕方お腹が空きすぎて胃が痛かったよ．．

で、早めに晩ご飯を食べた。結構今日は健康的♪・・かな？？

朝起きたら9時すぎ！
今日はお弁当の日なのに〜！間に合わない〜！

しかも10時に妹と約束していた
今日はウェディングドレスの試着につき合う予定
うわっ！やばい〜！遅刻したら怒られる〜！

昨日雨降ってたから実家に自転車置いてきていて
こんな日に限って自転車も無い・・・

とにかく子供をダッシュで幼稚園に送っていって
（もうこの時点で汗びっしょり(;^_^A

それからお弁当を大慌てで作ってまた幼稚園に持っていって

あ〜〜着ていく洋服のアイロンもかけなくちゃ＝！

汗だくになりながら用意してなんとか10時少し過ぎには駅に到着(^。^;)

ドレスの試着ではカメラマンになって大忙し。
帰りに百貨店巡りでうろうろ歩いて
今日はほんと朝から3日分くらいのカロリー消費したかも。

地下食料品売り場でなんとかケーキは我慢したんだけど
私の密かな楽しみ「ゴディバのチョコ」を10個1700円で購入♪

そして「個数限定人気パン〜！早くしないとなくなるよ〜」って声が聞こえて
クリームパンを並んでゲット！

梅田とかに行くとどうしても食料品売り場を素通りできないのが悪い癖だね。
歩きすぎて足が痛くなったよ・・・・

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：ウインナー2個

昼：ハンバーグとエビフライのランチ
　　スープ・ライス・サラダ・アイスコーヒーつき1300円
　　（もちろん妹のおごり♪ゴチッ(*^^*)

間食：クリームパン（並んで買ったんだもん♪）
　　　ゴディバのチョコ2粒（貴重な楽しみ(*^_^*)

夜：パン食べたせいで食欲があんまりなくって
　　肉じゃがを少しつまみした

　　ゴーヤ茶4杯
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

朝寝坊したせいもあるけど
お出かけするとみょ〜に疲れます
足も痛いし，，，

今日も体操は出来ず。ゴーヤ茶を飲んで寝ます。

ダイエットってタイミングも大切やね〜
今日からそろそろ・・・って思ってたけど
外食に誘われてついついモリモリ食べてきちゃったσ(^◇^;)

昨日届いたゴーヤ茶ついに初体験！

ダイエットグッズのお部屋でも紹介してるけど
私が買ったのはティーパックタイプのもの

ちょっと煮だしすぎたかな？それともやっぱりニガウリだから？
思ってたほど苦味はないけどやっぱりちょっとクセがあるかなぁ
ま，でも飲めないほどでもないし3杯目くらいになると慣れたよ

TVで紹介してた時もタレントさん達が飲んですぐに
「体がポカポカしてきた」とか言ってたけど
うんうん(^-^)そんな感じ。

ゴーヤ茶だけの効果ではないかもしれないけど今日1日暑くて仕方なかった。
もちろん気温も高いし雨のせいで湿度も高かったからね・・(;^_^A

でも晩ご飯食べてる間じゅうもずっと汗かいてたのは私だけでした
代謝UPしてるのかも〜〜♪
今後に期待大だわ☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：肉うどん
　　ゴーヤ茶4杯

昼：ちらし寿司

夜：【外食】中国料理
（天津ポテト・ゴマ団子・杏仁豆腐までしっかり食べてしまった）

コーヒーは毎日5〜6杯飲んでます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日はほんとに蒸し暑かったのとゴーヤ茶のおかげで良く汗かいたよ
カツオがあまり出まわらなくなったからこれからは
ゴーヤでカルチニンダイエット！

やっぱり土曜日に生理がきて
この数日眠くて眠くて仕方がなかった

体操も開始しようと思いながらもあんまりする気になれず
ダイエットはお休みしてました

生理中は食欲が無くなるほうなんだけど
最近、パンにはまってしまってて
朝からマーガリンたっぷりの食パンとかクリームパンを食べて
晩ご飯もしっかり食べてるので体重は変わらない感じ

そろそろ痩せ期に入るころかなぁ〜？

今回頑張って少し戻さないと夏が来てしまうわ！^_^;

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朝：食パン
　　カスピ海ヨーグルト

昼：黒酢もずく
　　サラダ（ゴマドレッシング）←やっぱやめれん
　　煮魚

夜：納豆
　　黒酢もずく
　　ごはん1杯
　　カラアゲ4個
　　ゴボウサラダ

　痩美王妃1杯
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　
納豆ともずく酢を食べてるせいか
寝不足なのにお肌の調子がいいみたい♪

今日はちょっとお買い物♪

去年の夏は今より2〜3kg痩せてたんよねぇ・・

これで大丈夫だろうってウエスト63のジーンズ試着したら
お尻と太ももの間のお肉がムッチリ(-_-;)

無理してこれを買って頑張って痩せようか・・・？って思ったけど
あまりの格好悪さに無理せずワンサイズ大きいのを買ったよ。

この1年でお尻周りにすごいお肉がついてしまったわ
ヒップアップ体操あんまりやってなかったからやね。。。

明日からは基本に戻って【海老名みどり体操】をすることにしよう。

それからブラ。
最近なぜかカップの上のあたりが浮く感じがするから
ワコールのお姉さんに計ってもらった

そしたら・・　Σ(￣ロ￣｜｜｜)がががーん!!

アンダーが5cm増えてカップがワンサイズ小さくなってたよ！！

ちょっと前に胸が大きくなったって日記やメルマガに書いたとこやん・・
これはどういうことでしょ(T.T)

お尻痩せのヒップアップ体操と．
あとアンダーバストも元に戻すために
これはウエスト体操を強化したらいのかなぁ・・

ショックを隠せなかったけど合わないブラしてるのもいやだし
ワコールのTシャツ波ブラ（←これいいよ♪）を買って帰ってきた

今，多分生理前だと思うから
このあとやってくるだろう「痩せ期」に期待しつつ
本気でこの夏のダイエット開始するぞ！！（←この言葉何回目(・_・)？）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：クリームパン1個

昼：野菜ジュース

夜：焼き魚・黒酢もずく・納豆・ほうれん草ゴマ和え・ごはん

間食：今日もやってしまった・・・・アイスクリーム・・
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

暑いせいかな？痩美王妃は飲む気になれず・・

今日はショックだったけど
自分の体型を見直すいいきっかけになったわ

メルマガの発行もまたもや予定より遅れてるけど
明日サイズ計測して恥じをしのんで書いてみます。

朝から友達にパソコン教えに行ってきた
私はHP作りはなんとか自己流でやってるけど
難しいことはわからんで〜〜っ

サークルの会報みたいなのを作りたいらしいんだけど
彼女は全くの初心者で電源の入れ方からの指導！

ダブルクリックができない(^◇^;)コピペできない・・
ファイルって何？？
1文字入力するのに「あ・・あ・・あ・・？あはどこ？」

う・・いったい何時間？何日かかったら会報は完成するんだろう( ;^^)ヘ．．

ごめんやけど今日はこの辺で許して〜〜って帰ってきたけど
4時間くらいPCの前に座ってたかなぁ
人にものを教えるのってめちゃ疲れる〜〜ぅ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：クリームパン1個・野菜ジュース
昼：肉うどん・もずく酢
夜：納豆・豚とニラもやし炒め・ごはん

間食：アイスクリーム（食べてしまった・・

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

肩も凝ったし早寝です

（日記を書いてるのは13日です）

子供を預けて久しぶりの映画へ
前に行ったのはくれよんちゃん・・(^^;

今日は「ザ・コア」と「マトリックス」2本いっきに見てきたよ♪

ザ・コアはいわゆる今までの人類滅亡系とまぁ同じような感じで
宇宙に行くのではなく今回は地底ってとこが目新しかったかな。
気軽〜にドキドキしながら楽しめた映画でした。

マトリックスは私は1もちゃんと見てなくて
行く前にこの前TVでやってたビデオを早送りしながら
簡単に説明をしてもらって行ったんだけど

何回も見てる人でも理解できへんって言うてるくらいやのに
そんな私が理解できるわけもなく。。
あまりにも非現実的な世界すぎてのめりこめなくてウトウト(~0~)
「マトリックスで寝るやつおらんで！寝るな！」と言われつつも
眠気に勝てず半分くらい寝てた(笑)

だけど映画にいくとあかんね〜
映画見ながらポリポリお口が動きます。
アイスコーヒー飲みながらチョコフレークに柿ピー。

そして映画と映画の間にマクドに行こうってことになって
やめときゃいいのに「テリヤキバーガー1つ！」・・

全然体動かしてないのに食べ過ぎたよ〜(-_-;)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：ざるそば
間食：アイスコーヒー・チョコフレーク・柿ピー
昼：マクド　てりやきバーガー・ポテト少し
夜：ゴボウと夏野菜のサラダ・コーンスープ・ステーキ（奮発♪）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊：

お野菜をたくさん食べたおかげかな
昨日からお腹の調子がいいので痩美王妃は今日はなし

夕食もカロリーとりすぎたので，夜スーパー銭湯へ行ってきた
サウナで体操をしながらいい汗かいてきました