なんと2ヶ月半ぶりのダイエットマガジン・・
登録を解除しないで続けて呼んでくださっている方に感謝ですm(__)m

記録を書こうと久しぶりにサイズを測ってゾ〜ッ{{{(+＿+)}}}
下半身がっ〜〜！！
まじやばいじょっ！！

体脂肪率が減ってきてるからちょっと安心してたんだけど
ウエストと下腹がめちゃ増えてました！
いったいどこの肉が減ったんだろか？？
ますます下半身デブになってしまったってこと！？？ひえ〜〜っ！

ほんとにほんっとにやらなきゃ！まじ焦ってます〜〜！

今日妹に「何？？そのお腹！」って言われてしまったし
もう笑ってるばやいじゃないわ(^-^;

でもスケジュールン欲しさにポイント集めてるからって
お土産にミスド買ってくるのはあんたでしょ〜〜！！

あるんです・・オールドファッションとゴールデンチョコが・・ここに・・

でも絶対食べないぞっ！

さ〜痩美王妃飲んで体操しよ〜っと！！

（次回からメルマガももちょっとマメに・・
　そして減量報告ができるように努力しま〜す！応援してね）

幼稚園のバザーで朝から出かけてバタバタしてました
今日は気温が高くて陽に当たってるとすごい暑くて
ちょと動いたら汗かくほど(;^_^A …
半袖だけどニット着てって失敗だよ．．

お昼は誘われて外食しちゃったけど
1日よく動いたし遠い方のビデオ屋さんまで
自転車を使わずに歩いていったのも○
ちょっとの時間でも歩くってやっぱ大切だね〜〜
体の中からポカポカして代謝してる〜って感じ♪

妹がお土産にって持ってきたのが
とろけそ〜なクリームブリュレとみたらし団子
あ〜〜誘惑しないでおくれ〜〜〜！！

家にあったら食べてしまうから
さっさと子供に食べさせて残りは近所の友達にお裾分けしに行って
なんとか高カロリー摂取を回避(^^)v
早めに晩ご飯を食べて後悔の気持ちを消し去りました

汗だらだらかいてすんごい頑張ったってわけじゃないけど
体操も今日もばっちり！
ウエストは少しさぼるとすぐに太ってしまうけど
ちょっと頑張ればまぁ引き締めやすい場所だから
まずウエスト痩せ体操を中心に続けていこう。
少しでも効果がでてきたら気合いも入るってもんだ！

このままダイエットモードが持続しますように。。♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
夕食はご飯を食べずに納豆・もずく酢・お野菜を食べて
痩美王妃を1杯。

ちょっといやなことがあってムカムカしてたんで
気晴らしと運動にと夕方お買い物がてら30分ほどウォーキングしてきた

朝からあんまりちゃんと食べてなかったからなぁ
お腹が空きすぎて気晴らしどころかよけいに腹がたってきて
な〜んとなく気がついたらミスドの前の道まで行ってた(^^ゞ

どうしようかやめようかすんごい迷ったけど
やっぱり「買っちゃえ！」、、意志弱いです．

それでもいつもなら10個くらい買うところを今日は3個にとどめて
「あと1個でカードが2枚になりますけど〜」という笑顔の店員さんの言葉に
もうこれ以上，意志が緩むようなこと言わないで〜とか思いながら
「いえ・・結構です！」

は〜良かった〜耐えたよ〜〜。

で帰ってきてやっぱり買ってしまったことに後悔。
子供達に「食べる？？」「いら〜ん！」頼むから食べてくれよ〜〜！
食べたいな〜でもなぁ・・・頭の中で天使と悪魔が。。
でもやっぱり晩ご飯を早めに食べて間食をせずに頑張ることに！
なんとかドーナツの袋を開けずに今日は終われそう♪耐えたっ！！(^^)v

夜になって子供と一緒に体操をしました
子供達も喜んで一緒にやってくれるからこのほうが楽しくできるんです

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：牛乳
昼：グローバルスリムパック
夜：カレーライス・ブロッコリーサラダ

間食：なし(^^)v♪
体操：海老名みどりさんの体操，ねじりあるき，ほかいろいろ
お茶：痩美王妃
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

歩いたし体操もしたし♪
なんとか昨日よりも体脂肪率が1％減でした！！一時的なものかなぁ。。

【お知らせ】
★「ダイエットグッズのお部屋」リニューアルしました★
どうもごちゃごちゃしたページが気になって
3日間かけてようやくなんとか整理できました(^^ゞ
見やすくなったかどうか分からないけどいろんなダイエットグッズを
見てるだけでなんとな〜くやる気が起きてくるのでぜひ覗いてみてd(^-^)ネ!

そしてどういうわけか私自身もなんとなく新たな気分で
ダイエットを本気でやろうっていう気になってきました！

TVでお腹を引っ込める体操で下腹ぽっこり解消！というのを見て
常にお腹を引き締めて引っ込めてることを意識するようになりました
そして昨日のあるある大辞典もすごくやる気をおこさせるものでした

メルマガも随分長い間発行することができなかったんだけど
日々登録してくださっている人が少しずつだけど増えてまして
登録の際に「一緒にきれいになりたいです」「楽しみにしてます」
なんてメッセージを書いて下さる方もいて（ありがとです！m(__)m）
なんかすごい感激してます(*^^*)
私も頑張らなくちゃ〜〜って今ほんとに思ってます！

これからまた痩せにくい時期にさしかかる頃だけど
この意気込みの時にほんとにやらなきゃね〜！

まずはダイエットグッズページのリニュが完成したので
また今夜には体重グラフなんかも更新して
日記ももしかしたら新しくしちゃうかもです♪

さ〜！気分新たにがんばるぞ〜！！

さて、、いつまで続くかしら、、（笑）

昨日からよく歩いてます

そういえば立っている時も歩いてる時もお腹に力を入れて姿勢良くすること
最近忘れてたかもしれない、、
ボコ〜ンってお腹をつきだしてたんじゃ引き締まるわけないもんなぁ
こうやってちょっと歩き方とか意識するだけで気分が違ってくるから不思議♪

あいかわらず食事は不規則で食べてるのか食べてないのかよくわからない、、
朝昼と食べないで夕方にいろいろつまんだり
なんかお腹が変みたい

ゆっくりトイレに行く時間がないせいもあるけど
お腹が張って張って昨日から苦しくてね
冷たく冷やした「コントレックス」＊を朝起き抜けに飲むようにしました

それとしばらく切らしてた★痩美王妃を購入〜♪
今回はお試しセットが安かったのでひとまず20包のみGET☆
納豆食べたりお酢のもの食べたりしてるけど
やっぱりサポートしてくれるお茶がないとだめみたい

体脂肪もずっと停滞したまんまだけど
家の中でねじりウォーキングとかもしてまずお腹回りから
引き締めるようにがんばろ〜っと！

今日は黒着てたせいかな〜？
2人の友達から「痩せたんちゃう？」って言われたよ

ぜ〜んぜん！全く痩せてないんですけど・・(^-^;

昨日からはじまっちゃってなんか頭が痛くて
セデス飲んでたら胃が痛くなってきたし・・・
おかげで食欲はあんまり無いのでラッキーかな

せっかく痩せたように見えたんだから
今度「痩せた？」って言われたら「むふ〜ん♪ちょっとだけね〜」くらいは
言えるように頑張ってみようかなぁ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：うどん
昼；グローバルスリムパック
夜：納豆・もずく酢・焼き魚・ご飯

間食：七味おかき（胃が痛いってゆ〜のにね・・汗;

体操：熱いお風呂にゆっくりつかったあと
　　　足痩せ・ウエスト・ヒップアップ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そういえばカスピ海ヨーグルト最近放置したままだよ
生きてるかな？明日食べてみよう

この数日。
疲れがたまりまくってます
良いお天気すぎてすんごいしんどかった運動会，
そしてその代休で遊びに行った公園でアスレチックに燃えてしまってね〜
1日子供と遊びまくってたらふくらはぎから太もも，すんごい筋肉痛で
階段の上り下りもできない状態になってしまいました・・・
日頃運動してない怠けまくってるこの体を情けないって実感よ。

で・・今日は先週のリベンジでスーパー銭湯へ♪
やっと行けた〜って感じ。もう何ヶ月ぶりなんだろ？
8月の旅行で温泉に入った時も久しぶり〜って思ってたから
スーパー銭湯はすんごい久しぶりなんよ！

筋肉痛をほぐすようにジェットバスで足を刺激して
全身の疲れをサウナと露天風呂で癒してきました
サウナでちょっと体操もしたよ♪

でもやっぱり温泉の長湯は疲れるね〜
眠くて眠くて全身ダルダル・・・この疲れはなんなんだ？？

今日は体が温かいうちにさっさと寝てしまお。

今日ジーンズ買ってきたんです
（買ったものはおしゃれ日記に書いてます）

夏に履いてたのが恥ずかしながら31インチ・・(^-^;
30インチだとちょっとお尻がピチピチで恥ずかしかったから31にしたの。

でも聞いて〜〜！
今日29インチでぴったりだったんよ〜(^^)v

ん〜形やブランドのせいもあるかもしれないけど
運動会までにワンサイズ小さいのをっていうのが目標だったから
なんとか2サイズダウンでちょっと嬉しい！！

憧れの26インチまでは夢のまた夢だけどね
ほとんど体重は変わってない感じなんだけどウエストとお尻は痩せたのかも♪
もっと体操頑張って去年のはじめに28インチを
すんなり余裕で履いてた頃に戻りたいわ〜〜！

でもこれだけサイズがコロコロ変わってしまったら
着る服に困るよ・・・
トップスも去年の冬ものは小さいのが多くて・・(T.T)

ワイドショー見た？
ロミ山田が広告で推奨してたダイエット商品が
なんか悪徳商法だったらしくて問題になってました

番組によるとすんごいまずくて飲むとひどい下痢がずっと続くそう，，
「効果が無ければ100％返金します！」なんて書いておきながら
返金のお願いをすると飲む前の写真を見せてくださいみたいなことを言われて
まったく返金なんてしてくれないとか。。

今ネットで検索してみたらその商品を美味しいって飲んでる人も
いたみたいだけどやっぱり下痢ですごいことになったっていう
苦情の書きこみや個人で書いてらっしゃる日記なんかがたくさんありました。
実際に苦しんでいやな思いされた人がいっぱいいるんだね〜(*_*)

私も何度かその商品のチラシを見たけど
まずロミ山田ってのが怪しいなって思って
これぜったいやばいぞ！って見てました
あの人もともとそんなに太ってないでしょ・・・？

それと返金100％なんてのもダイエット商品に限らず
絶対に怪しいので信用しちゃダメ！！

新聞の折りこみチラシってなんとなく信用したくなるし
それにタレントさんやお医者さんの写真が載ってたりしたら
信用してしまいそうになるけどそういう商品の広告の
「使用前・使用後」写真をじっくり見てみたら良くわかる！

明らかにぜ〜ったいウソってわかる！
使用前はお腹とホッペを凹ませて
使用後はお腹やホッペも膨らませてるのまるわかり！

少し前にも中国茶で人体に危険のある商品が販売されてて問題になったし
今回はそこまでひどい商品ではないみたいだけど
きちんとしたものかどうかしっかり判断していかないとだめですね
怖いよね。。。。

でもね・・私は少しばかり反対の意見も無きにしもあらず。
もしかしたらその商品で実際に痩せた！って喜んでる人も
どこかにいるんじゃないかな？って思うんです。

すごい下痢になるそうだから
たとえば超便秘症で宿便がいっぱいあった人なんか
それ飲んで下痢になっただけでほんとに4〜5キロは平気で
体重が減ってしまうんじゃないかなぁ？

実際私も昔々だけど宿便取りの超強力なお茶を漢方薬屋さんで買ってたんです
それはほんとにすごい効果で今流行りの腸内洗浄茶どころの効果じゃ
ないすごいもんでした。
今思うとそれもけっこ〜ヤバイお茶だったのかも(^-^;

でも当時は体重が減るのが嬉しくて喜んで飲んでたんだよね，，

腸の中が全部カラになって体重が減ったとしても
それは痩せたわけじゃないって
脂肪を燃焼させなければ痩せたとはいえない。

そういうダイエットへのきちんとした知識とか
ちゃんと広まったのって最近だよね〜
昔に流行った「なんとかマンナン・・？」とかで
全く食べないで死亡した人とかいたよね・・
私が小学生くらいの時だったかな・・

でも今はTVできちんと脂肪を燃焼させて痩せる方法とか
詳しくやってるしダイエットや脂肪のメカニズムみたいなのも
ふつ〜に情報として入ってくるようになったよね。

でもその反面，ネットの影響とかでいろんなダイエットグッズや食品の
情報もわんさかあるからきちんと自分の責任で
見極めて選んで使用しないとだめってことです。

私もHPでダイエット商品を紹介している身ですから
こういうニュースはドキッとしちゃいます
自分で実際に試したものの感想などはウソはついてないけど
使ったことの無い商品を紹介しているのも現状です

本当は運動をして健康的な食事をしてダイエットをするのが
一番いい方法ですが，もしもちょっと補助として
ダイエットグッズを使ってみようかなって時には
きちんと説明を読んで，ネット等で実際使った人の感想などを
たくさん見て自分で納得してから購入するようにしてください

よろしくお願いしますm(__)m

そして過剰な宣伝など明らかに怪しい商品には
絶対に手を出さないように気をつけましょう！
お互いに(^_-)ネッ

水曜日は幼稚園がお昼までなので温泉行きたい日なのね〜
なのに今日温泉につかったら絶対に高熱が出るような気がして
今日もまたスーパー銭湯を断念(T.T)

温泉につかって温まったら風邪なんて治りそうだけど
実はそうじゃないんだよ〜
お風呂に入るってすごい体力消耗するし
それに外が寒くなってくると帰ってくるまでに湯冷めしちゃうしね。

昔友達と城之崎温泉に旅行に行った時
ちょいと風邪気味だったのを無理してばんばん湯巡りしてたのよ・・
寒い時期でさ〜温泉につかっては冷たい風邪にさらされてってのを
何ヶ所も回ってそりゃも〜最後には意識半分無かったんよ
でもやっぱりせっかくの旅行だし一人で旅館で待ってるのもいやだし。
そしたら夜中に熱がでてうなされてもうタイヘンだった・・という
いや〜な思い出があるのよ・・σ(^◇^;)

あ〜でももう何ヶ月行ってないんでしょ・・スーパー銭湯・・・
行きたい〜！サウナ入りた〜〜い！！

そうこうしてるうちにまたそろそろ生理がやってきそう・・
来週はぜったいに行くぞ〜〜！！

今は熱も無いし体をあたためてすぐに寝れば大丈夫かなって
【とうがらしの入浴剤】を入れて熱いお風呂にさっと入ってきました
この入浴剤，デリケートなお肌とかピリピリしちゃうんじゃ？って
不安だったんだけどすごくいいよ〜！

ちょっと前に流行ったよね〜！
「とうがらし」の他に「にんにく」とか「しょうが」とかあるの。
マイブームになりそ〜ですぅ

そんなにつかったわけじゃないのに本当に体がポカポカ♪
あとからでも汗がでてくるし。
ちょっと気にいってしまったわ＾＾

今日は体力をつけるために焼肉屋さんへ行っていっぱい食べてきました
体操はちょっとお休み。そろそろ熱い緑草洗茶を飲んで寝ます・・・

なんか風が冷たいね〜〜！
昨日と比べてもぐんと気温が下がった感じでめちゃ寒いよ〜！
また気温はちょっと戻るらしいけど朝晩は気をつけなあかんわ、、

そろそろババシャツが欲しいな〜って感じるけど
でもまだまだ！
ここで厚着しちゃったら脂肪が燃えないのよ〜！
薄着でもうちょい頑張るぞ〜！

今日は朝からお出かけの用事だったから朝ご飯しっかり食べた。
お昼もしっかり食べた。
そしたら甘いもの食べたいな〜とか思わなかったのよね
夜もなかなかお腹空かないから夕食もあんま食べなくてすんだし。
朝からきちんと3食食べたほうがやっぱりいいんだろうなぁ
身をもって実感。

■今日のお茶は「緑草洗茶」
■体操「ウエスト・脚痩せ・ヒップアップ」

で・・とにかく眠い！

停滞期といっても
ダイエット頑張ってるのに痩せないとかそういうのじゃなく
気分的にダイエットに集中できないというか、、
あれほど執着していたのになんでかなぁ？
低迷期といったほうがいいのかしら？

ま、でも過食なんかはしてないし
毎日お酢を取るように心がけて簡単なストレッチも少しずつ、、

秋の洋服を買いに行ってきたんだけど
ミニスカートにブーツ♪可愛いんよね〜〜(*‥*)
ブーツといえば「太い足が隠せる」と思っちゃいけないんだよね．．（笑）
スリムな足に可愛いブーツを履きこなしてこそおしゃれなんだよね〜

去年履いてたロングブーツは超スリムなタイプで
ちょっとでも太ったらファスナーが上がらないぞ〜〜っていう感じの
ぎりぎりサイズなの^_^;
まだ今年は足を通してないけど本気で足痩せ体操しないと
ちょっとヤバイかも．．．

で、、今日はトップスばっかりGETしてきました
Vネックの7分袖セーターとシャーリングブラウス2枚
トレーナーにカットソー・・・

毎度ながら上の服ばっかり増えて
結局着るものが無い〜って悩むんよね。。。
も少し引き締まったら絶対スカート買うぞ！！

おしゃれしたいと思ったらやっぱりスリムになりた〜いって思うね〜〜
食欲の秋！とかやる気が無いなんて言ってられない！頑張ろう！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：カスピ海ヨーグルト
昼：納豆・肉野菜炒め
夜：もずく酢・筑前煮・ほうれん草ごま和え

間食：ゴディバのチョコ2粒（デパ地下の誘惑です・・(^。^;)

養麗健茶すっきりタイプ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちょっとさぼっただけと思ってたら2週間ぶりの日記になってしまった、、
こんな無精な日記でも見に来てくださっている人がいるのに
更新さぼってばっかでごめんなさいm(__)m

（昼間ネットできる時間が最近無くって
　　　　　　夜は夜でめちゃ(~0~)ネムイの・・・・）

こんな調子なのでダイエットも停滞といった感じなんだけど
数日前からちょっとずつダイエット再開の気分。

運動会まで約2週間なので
それまでに去年と同じワンサイズ小さいジーンズを履くことを目標に
（無理かなぁ〜？？(＾＾;;;
朝かお昼をグローバルや玄米フレークにして
少しずつ食事調整をしながら体操もぼちぼち始めています

（痩美王妃が無くなってから養麗健茶と緑草洗茶のセットを頼んで
今飲み始めています、効果は同じような感じでこちらもなかなかGOOD！）

今日は午後から「ユニバーサルスタジオ」に行ってきました
いいお天気で気候も良くなったせいかな？
修学旅行の観光バスもいっぱい！いつもの水曜日の倍くらいの人だったよ。

30分待ちっていうと土日しか行けない人には空いてる感覚かもしれないけど
真夏の間5分〜10分待ちくらいだったジュラシックパークが
今日は40分待ちで並ぶだけでしんどい〜(*_*)
結局2つ乗っただけでさっさと帰ってきました

大好きなキャラメルポップコーン♪「食べたい〜」って思ったけど
これもいっぱい並んでたので買うのを諦めた・・
余計なカロリー取らずにすんで良かったけど・・でもちょっと心残り(笑)

今日はお昼と夜と外食しちゃったけど明日からはまじで頑張ってみよう！

・・そうそう・・数日前の悲しい出来事・・

1年ぶりくらいに会った友人に
「たくましくなったな〜〜」って言われてしまいました！！

太ったってのも悲しいけど【たくましい】なんて・・(T.T)

絶対こんど会う時までには！！って思ってま〜す！！くそ〜〜！！

久しぶりにスーパー銭湯に行こうって決めてたの！
温泉にゆ〜っくりつかってサウナで汗流したいな〜って思ってたのに
最悪！朝から生理がきてしまいました・・
こういう時に限ってなのよね〜〜(T.T)

それに痩美王妃も無くなってしまったし。。
今日から本腰入れてダイエットしよ〜って時にタイミング悪すぎです

で・・あきらめてお買い物に。
ディズニーのお土産が足りなくなって
仕方なく近鉄百貨店の「ディズニーストア」に買いに行くという裏ワザ。

梅田はタイガース優勝セールで賑やかなんだろうけど
ここは派手なセールもなく六甲おろしだらけの大阪では珍しく
近鉄バッファローズの応援歌がかかっててみょ〜に新鮮な感じでした。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：なし
昼：焼きそば
夜：（外食）串かつ

体操：おやすみ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

デパ地下でお菓子を買うのは我慢したけど
夜は外食でちょっと油モノ食べ過ぎたよ(^-^;

体操も今日はお腹が痛いのでお休み。

昨日からちょっと涼しくなってきて過ごしやすい〜！
ディズニー行った時にせめてこれくらいならよかったのにぃ・・

日も随分短くなったよなぁ〜。6時前にはもう夕焼けだったよ。
ついこの前まで7時になっても日差しがキツかったのにね〜！

昨夜は阪神優勝の特番見たり
タイガースファンの人の日記を読んでたりで夜遅くまで興奮して眠れなかった〜！
おばあちゃんのところで遊んできた疲れもあるし
睡眠不足解消のため子供を見送ったあと少しお昼寝。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：なし（コーヒーだけ）
昼：グローバルスリムパック
間食：昨日拾ってきた栗をゆでて3個♪美味しかった＾＾
夜：揚げさんと菜っ葉の煮物・煮魚・ご飯

体操：ウエスト・ヒップアップ・足痩せ
お茶：痩美王妃
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

夜中にお腹がすいてきてインスタントラーメンの誘惑。
あ〜食べたい〜〜！でもやばいよなぁ・・
でもたまには夜食しちゃってもいいか〜？？

あ＝＝！！でもあかんあかん！！夜中に459kcalはやばいでしょ〜！
ぐっとこらえて寝ることにしました。

我慢して良かった♪

午前中は息子の幼稚園から敬老会のイベントに出席。

午後から母の実家へ電車とタクシーで約1時間半
おばあちゃんに会いに行ってきました

すんごい田舎で山と川と田んぼと畑に囲まれたところ。
久しぶりにい〜い空気の中で虫取りしたり川で小魚獲ったり
栗拾いして畑でお野菜の収穫したり。

こんな生活もたまにはいいな〜って感じながら
いっぱい歩いて遊んで楽しんできました
孫とひ孫が遊びに来ておばあちゃんも賑やかな敬老の日に大喜びしてくれました

そして帰って家に着いたらちょうど
阪神優勝の胴上げ！
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノワーイ！おめでとう〜〜！！

帰りにそのまま道頓堀まで騒ぎを見に行ってみようかと思ってたけど
TVを見て「行かんで良かった〜〜」
あんな所に子連れで行ってたら命無かったかも{{ (>_<) }}

もう随分前からどこへ行っても六甲おろしがかかってて
スーパーでも商店街でもシマシマ虎柄の垂幕や商品が並んでるから
地元では優勝が決まったからといってそ〜んなに変化はないんだろうけど
やっぱりもうしばらくは頭の中に六甲おろしがぐるぐる廻りそう(^○^)

そうそう・・ダイエット日記でした。。
間食は絶対しないと決めたばかりですが
おばあちゃんの家に行ったらやっぱりお菓子や果物がいっぱい。
メロンとチョコ菓子を少し食べてしまいました・・意志弱っ！

それから自然の中で遊ぶとお腹が空くんよね〜
4時頃にお土産に持って行った赤飯とかやくご飯も食べちゃいました。

今日はま，よしとしましょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：グローバルスリムパック
昼：（時間が無かったので外食）ラーメン
間食：メロン・赤飯・かやくご飯
夜：お味噌汁・ほうれん草ゴマ和え・焼き魚

体操：ウエスト・ヒップアップ

お茶：痩美王妃
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

太ったね〜〜って言われた！

髪をアップにしてちょっと背中の開いた服を着てたんだけど
「そんな服着てたら○○ちゃんみたい！太ったね〜」って・・

○○ちゃんって私の友達の中で一番がっしりした体つきの子なの(T^T)
ん〜そう言われて「え〜〜っ！いやや〜！」って言ってしまうのは
彼女にもすんごい失礼な話だけどでも本気でショック！！

確かに体重も減らないままですけど
太ったって言われたのはめちゃ久しぶり（^◇^;）

本気でダイエットに頑張るつもりでいたけど
なんかショックでヤケ食いしちゃった(笑)

明日の敬老の日は母方のおばあちゃんの所に行くので
今日は入院している父方のおばあちゃんのお見舞いに行ってきた。
帰りに駅前にあるミスドの前で立ち止まってしまったんよね〜。

食べたあとにミスドで貰ってきたカロリー表見て驚いたよ！
オールドファッションってカロリー高〜い！！

意外にもフレンチクルーラーやゴールデンチョコのほうがカロリー低いの！

知ってた？みなさん！！

ちなみに・・・
オールドファッション：298kcal
フレンチクルーラー　：191kcal
エンゼルフレンチ　　：207kcal
ゴールデンチョコ　　：262kcal
エンゼルクリーム　　：233kcal
ポンデリング　　　　：219kcal

うへ〜〜またもやショック〜〜！！
絶対にカロリーが高いと思って大好きだけど我慢してた
エンゼルクリームがオールドファッションよりも低いなんて！！

私はなんて勘違い！！？一番カロリー控えめと思って
オールドファッションばっか食べてたよ〜〜！
砂糖がいっぱい入ってるのかなぁ？？

やっぱり食品のカロリーを知っておくって大事ね〜〜。
あんまり意識してなかったけどドーナツってかなりのもんよ！

もうしばらくは絶対にミスド食べません！！
間食なしでまじで頑張る！！

欲しがりません！「痩せたね〜」って言われるまでは！

「焼けたね〜」とは言われるんだけど・・(^-^;
ディズニーで相当日焼けしてきたようです。。。

実は昨日まで2泊3日でディズニーランド＆シーに行ってました＾＾
まるまる3日間思う存分遊んで来たよ(^^)v

初体験のシーは周りから「子供は楽しめない」とか
「やっぱりランドに行かないとシーだけではタイクツするよ」って
聞いてたけど私はシーも好きだな〜〜♪子供も楽しんでたし〜♪
和歌山のマリーナシティにあるポルトヨーロッパに
ちょっと似てるなって思いました。

ホテルはベイホテル東急のデラックスツイン。
オフィシャルホテルは全部制覇したことになるけど
ここはお風呂が良かったですね〜トイレが別になってるのは最高。
シャワールームも別にあってしかもお風呂に窓があって
景色を眺めながら湯船にゆっくりつかれるのがすんごいいい気分でした♪
ホテルオークラもお風呂が広かったけど
東急が私的には一番リラックスできて良かったです♪

予約した時点ではもう涼しくなってる頃だろうし
夏休みの終わった平日だし空いてていい時期やん♪って思ってたのに
なんのなんの！真夏並の炎天下で暑い暑い！
それに予想以上のすんげ〜人！
どこからこんなに人が集まるんでしょうね〜？

でも旅行に行くとやっぱダイエットは無理みたい・・
確かに暑い中歩きまわって汗もかいたしカロリー消費はしてるんだろけどね

欲張ってたくさん取ってしまう朝食バイキングから始まって
レストランでの昼食＆夕食はカロリーの高〜いメニューだらけだしね〜〜(-_-;)
お約束のキャラメルポップコーンもしっかり首からぶら下げてたし・・

帰ってきて体重計ってみたら体脂肪率は変わってないものの
やっぱり増えてました(＾◇＾;)それもかなり・・・

更にビデオを見てちょっとショック・・
ジーンズの後姿・・・おケツがでか〜い(T.T)
私ってこんなに太かったの？？って情けなくなりました

さぁ〜もう旅行も終わったしこれからまじでダイエットに専念！

・・するつもり・・・

昨日まで3食しっかり食べてた名残かな食事は減らせなかったけど
体操は久しぶりにしっかりやりました！

このデカイお尻とだらけてしまったウエスト！
なんとかしなくちゃ〜〜！！

（この旅行で30万円近くも使ってしまったし
　この前の妹の結婚祝いとで家計は大ピンチ★だし
　　　しばらく粗食で耐えなきゃいけない、、
　　　　　　　　ダイエットに丁度いいや（笑））

妹の結婚式に出席してきました＾＾
久しぶりの華やかな席だったんでけっこ〜〜気合入ってしまったよ〜〜！

毎度のことながら直前になって慌てるタイプ。
夕べはネイル塗ったり持ち物用意したりまるで自分の結婚式みたいに
ドキドキして深夜4時頃までバタバタしてました・・・

そして朝早くからホテルの美容院に行ってヘアメイク♪
女優さんみたいに綺麗にしてくれてすんごい気分良かったですぅ

ドレスはワインレッドでちょっと教会の結婚式には派手すぎる？という感じ、、
でも一目でめっちゃ気に入ってしまった超〜素敵なドレスなの！

最初「留袖で行ったほうが。。」と母に言われてガーン！
親族だしせめてもうちょっと清楚なワンピースやスーツで
行くべしなんだろうけど・・
妹には「悪いけどあんたよりも目立つからね」と了解をとって
思いきってこのドレスを購入してよかったよ〜〜♪

「あんた目立ちすぎやで！」「気合はいりすぎ！」「主役は2人かい！」
も〜何を言われても私は大満足の1日でした〜♪

もともと派手好きな私♪でも子供がいると遊びに行くにしてもなかなか
思うようなおしゃれもできないしね〜〜
こんな時くらい気合い入れさせてもらってもいいやんね〜

自分の結婚式の時は白無垢と色打ち掛けに白ドレスだったんで
カラードレスを着てないからこういうの着るのが嬉しくって！
もう少し痩せてるはずの予定がちょいと予定外だったけど
二の腕もお腹もそんなに気にならないでいれたからま、良しとしましょ♪

あ．．もちろん主役の妹もすごく可愛かったです！
私は教会のお式が初体験だったんだけど
ビデオ係の大役を仰せつかったのでビデオ撮るのに必死で
あんまり感動とかできなくてそれに披露宴のお食事もゆっくり座ってられなくて
それだけは残念．．．半分くらいしか食べてないよ、、
ま、カロリー的にはそれくらいで丁度良かったのかもしれないけどね
あんまり頑張ってビデオかかえてたので腕が筋肉痛になりそ〜^_^;

せっかくおしゃれしたのにゆっくりさせて欲しかったわ、、

2次会までは行ったけど食事も全く食べれないほど疲れてた・・
寝不足もあるし3次会には行けませんでした。

・・若夫婦はハネムーンへと飛び立ちま〜す(^^)/~~~
　　　　　　　　　　　お土産が楽しみ〜！

「わんぴ〜す♪」開設2周年記念日です(*^o^*)/☆

・・といっても特別な企画はありません
　　　( ^.^)( -.-)( _ _)
　　　・・・・が・・これからもどうぞよろしく♪

お顔のお手入れに行ってきました（半年ぶりくらい）
顔剃りと眉カット，超音波マッサージとコラーゲンパック
気持ち良かったです〜♪ツルツルのお肌になって帰ってきたよん
なかなか行ける時間が無いんだけど
これからもうちょっとマメに通いたいな＾＾
できればボディもモミモミしてくれるところに行ってみたいんだけど
これはちょっと金銭的にも余裕なしっす＼(__ );

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：グローバルスリムパック
昼：コロッケ2個
夜：八宝菜・フライメン

　痩美王妃
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

カスピ海ヨーグルトのことしばらく忘れてました
菌はなんとか生きてる様子(^。^;)ホッ
新しく作っておきましょ♪

今日の食事メニューを見たらなんかこってりしてそうだけど
量的にあんまり食べてない感じです
なんとなく胃がもたれてムカムカしてて食欲無しです

体脂肪率が1％減りました♪