体脂肪率に変化＾＾

やっぱり来たよ〜
昨日まで減らない減らないと思ってたらやっぱり生理がきた
体脂肪率が少し減って良かった＾＾
久しぶりに体重グラフを書いてみたらなんと6月以来だった・・
サボリすぎだね。。
よし！これから下降線目指して毎日書くぞ！

子供達が風邪ひいちゃったおかげで1日に家にいることになった今日。
食器棚の整理でもしようとはじめたらキッチン中の汚れが気になって
冷蔵庫を移動させてみたりコンロ周りを磨いてみたり
最後には年末並の大掃除になっちゃった``r(^^;)
夜までかかってやっと棚のものとかも収まった。
またもや腰痛だよ・・・

でもお掃除して良かった！
棚の奥から出てきた！ダイエットコーヒー1袋とスリムパックバー3本♪
ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノわ〜い☆彡残ってたのね〜♪
ダイエットコーーヒー買おうかなぁって思ってたとこなんよ〜！
この甘い香りがなんとも言えずいいわ〜♪（今飲みながら書いてます＾＾
でも・・これって賞味期限とかあるのかな？
ま，美味しいし大丈夫でしょう・・
1袋すぐに無くなってしまいそうだけど懐かしい大好きな味に大満足。
頑張ってお掃除したご褒美だね

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朝：グローバルスリムパック・りんご酢
昼：ごはん・焼き魚・たこ酢
夜：ごはん・冷奴・ニラもやし豚キムチ炒め

　ダイエットコーヒー
　痩美王妃
　
体操：足痩せ・ウエスト・腕・バストアップ・ねじり歩き
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ねじり歩きっていうのかどうかわからないけど最近流行ってるみたいね〜。
今日もTVでやってたよ。
手をあげてねじりながら膝をまげずに歩くってやつ。
最近時々ちょっとずつやってたんだけど
これから毎日やってみよ。

夜にキムチ炒め食べたからかな〜汗よくかいてます。
体がポカポカしてるみたい♪