眠くて眠くて．．

（記入は6日朝です(~0~)）

昨夜はすっごい眠くてもう9時頃からダウン寸前でした
「夜のPCタイム」は私のお楽しみなのに
電源入れたとたん睡魔が・・・

体操は今日はやめにしたいなぁ〜て思ったけど
ちょっとだけでもって頑張ったよ。

この数日の体操で体全体が軽い筋肉痛なのね
それがなぜか心地よい眠気を誘ってくれるのよね。。。
お友達のHPにも遊びに行きたいけど早めに寝てしまいました。

スリムイナフの効果はというと
前回よりは煮出して飲んだぶん効果があったように思う
昼間お腹の胃の下あたりからゴロゴロ動いてるのを実感。
午後にはすっきり(^_-)v
普段なにも飲んでない人なら驚くほど出るんじゃないかなぁ
宿便が減るだけでも2〜3キロは減るっていうからね。

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朝：黒糖パン・マーガリン
昼：カツ丼・冷奴・もずく酢
夜：八宝菜・フライメン
間食：ぶどう

　りんご酢・ゴーヤ茶
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スーパーではお盆の準備で果物がいっぱいでついつい引き寄せられる。
梨にぶどうに桃。。食欲の秋がもう来てしまうよ
ごはんもしっかり食べてるから体重は減りません・・・(^-^;
でも体操のおかげで少しづつブヨブヨ感が無くなって
引き締まってきてるみたいだからこの調子で体操頑張りま〜す

さ〜今日はプールだ〜！