本気！！？

学生時代からずっと一緒に「痩せたい痩せたい」って言ってる
ライバルのような友達に久しぶりに会ってゆっくり話しをした

彼女も前に私がダイエット頑張ってるのを見て
一緒に痩せた仲間だったんだけど
「結局お互いまた太ってしまったなぁ〜」って大笑い。

今度一緒にプールに行く約束をして
それまでに頑張ろう！ってことに。

なんかまじで気合いが入った〜！！今度こそ本気かも！

まずステッパー10分して汗をかいてから
ストレッチ，ダンベル体操，ウエスト，足痩せ。。。いろいろ頑張った！！

クスリになるTVを見て酸素って大切なんだなぁ〜って思いながら
この前は酸素を吸うだけでダイエットになるってやってたなとか思い出して
体操する時もちょっとでも有酸素運動になればって呼吸を意識しながら
明日は久々にエアロビのビデオ見ながらやってみようかな〜とか。
いろいろ考えながら・・こんなに頑張ったのは久しぶり。

そうそう
今日のいいとものゲスト 藤原紀香さん が出てたから
見てたんだけど毎日朝から自宅のジムセットで何時間も体を鍛えてるとか
言ってた・・それもいい刺激になったんだと思う。

やっぱりあのナイスバディを維持するには
すごく努力してるんだなぁ〜〜って思った。

水着着るまでに絶対に引き締めてみせるぞ〜〜！！

今度はたぶん本気です！！やっぱダイエットはライバルが必要てこと！

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朝：りんご酢・おにぎり
昼：肉うどん・玄米黒酢
夜：焼き魚・もずく酢・ナスの煮物・ごはん

痩美王妃・ゴーヤ茶
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夕方すごくお腹が空いてクリームパンの誘惑に負けそうになった

でもダメダメ！！

早めに晩ご飯をしっかり食べてなんとか間食なし！！(^_-)v☆彡

お酢を毎食取ってみました。
昨日とおとついは痩美王妃を飲んでないのにお通じはばっちり♪

汗をいっぱいかくのはもゴーヤ茶のおかげかも。