過食脱出の兆し？？

ストレスの原因は腰痛のせいだけではなかったんよね〜
この1週間、朝から出かける用事が多くてめちゃくちゃ忙しかったのよ〜
家は片づかないしPCもゆっくりできなくて
それに当然お昼寝もできなかったからね〜〜(＠_＠)

普通忙しかったら食欲も無くなるはずなのに
なぜか私の場合食べることでイライラを紛らすようになってるみたい．．

で、今日は久しぶりに夕方まで家でゆっくりできたので
食事も平常に戻った感じ♪

今日は間食も無しで耐えた！！

このままダイエットモードにならないと
生理前の体重が減らない時期がやってくるわ^_^;

腰のほうがなんとかマシになったみたいなので
ゆっくりしたいし整骨院は行くのやめた。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：玄米フレーク・牛乳
昼：天丼
夜：煮魚・三度豆の胡麻和え・ごはん・キムチ

　　ゴーヤ茶
　　ビタミンC
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体操はまだできないけど
すこしでも代謝UPするようになんとか肩甲骨を動かす運動を少ししてみたよ