ノースリーブ着たいなぁ

夏の洋服見に行くとやっぱノースリーブが可愛い
でもこの腕・・・いかり肩やしぃ。。(-_-;)

お尻も太もももかなりやばいけど
腕痩せ体操もしないと。。。

普段の歩き方というか立ち方を気にしてみたら
私はお腹を引き締めるのに
胸を張ってお腹の上部分（胃のあたり）に力を入れ過ぎてたみたい。

いかり肩と，はと胸が余計目だってしまう原因がこれだったんだ・・(^-^;

どうりでいくら引き締めてるつもりでも
下腹はぽっこりたるんでるはずだわ。。

これからは下腹部に力を入れて引き締めることにしよう。

ん・・やっぱ全然違うし〜下腹はこれでちょいとましになるかなぁ？

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朝：きつねうどん

昼：野菜ジュース
　　クリームパン
（ヤマザキの薄皮クリームパンにハマってます(^^;

夜：もやし，にら，豚の炒め物
　　納豆
　　黒酢もずく
　　ご飯1杯，のり

体操：ねじりウォーキング

　　　痩美王妃1杯
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ゴーヤ茶飲むの忘れてた〜