食事記録だけ、、

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朝：玄米フレーク
　　牛乳

昼：カスピ海ヨーグルト

夜：黒酢もずく
　　納豆
　　煮魚
　　カレーの残りをシチュー風に

　　ゴーヤ茶4杯
　　コーヒー5〜6杯

間食：チョコ2粒
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お昼を食べ損ねてね〜夕方お腹が空きすぎて胃が痛かったよ．．

で、早めに晩ご飯を食べた。結構今日は健康的♪・・かな？？