りんご酢＆にがり

最近すごく気になってるのがビタミン不足。
お野菜を頑張って食べるようにしたり野菜ジュース飲んだりしてるんだけど
マルチビタミンは摂ったほうがいいって聞いて
最近ビタミンCとマルチビタミンの錠剤を飲んでます。

スーパーでお酢のコーナーを見てたら
昔おばあちゃんが飲んでたりんご酢ドリンクを発見！
ノンカロリーでビタミンCとEも入ってるんだって♪
味はたしかすごく美味しかった記憶があったので
さっそく買って飲んでみたよ。
めちゃ甘くて美味しい！これなら毎日少しずつでもりんご酢を飲めそう！

それと今日TVでにがりの特集やってて
健康効果＆ダイエット効果はもちろん，花粉症にもいいって効いて
さっそくまた飲みはじめることに。
りんご酢に数滴入れて飲んでみたら苦味は全く感じなくて
これも毎日続けてみようと思ってます。

で・・今日から五日減肥茶3回目です。

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朝：玄米フレーク・牛乳

昼：魚とお野菜のお鍋（豆腐・ワカメ）・ゴボウサラダ

間食：オレンジ半分・カスピ海ヨーグルト

夜：ニラ，モヤシ，豚の炒め物・ご飯

体操：今日はすご〜く忙しかったので眠くて少しだけウエストねじりしただけ
　　　ステッパーはお休みです

その他：痩美王妃1杯・五日減肥茶（午前3杯・午後4杯）
　　　　マルチビタミン・ビタミンCサプリ
　　　　りんご酢ジュース・にがり

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