空腹との闘い

今日の夜は焼肉屋さんへ行く予定があったので
朝から少し控えてたんだけどお昼すぎからお腹が空いてグーグー(＠_＠)

むしょ〜にインスタントラーメンとか食べたくなるし
昨日買ったチョコデニッシュが机の上で誘惑するし
でもここで食べたらあかん！
「お腹空いた〜〜！早く晩ご飯の時間になれ〜っ！」叫びながら
頑張って晩ご飯まで我慢したよ〜！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
朝：グローバルスリムパックバー1本
　　（バータイプはあんまり好きじゃないんで少し残してしまいました）

昼：玄米フレーク・牛乳・モロヘイヤジュース

夜：焼肉屋さん
　　（あまりにお腹が空きすぎててあんまり食べれなかったよ・・良かった♪）

間食：これがあかん(-_-;)食後にクリームプリンを1個。
　　　お風呂上りにビタミンレモンドリンク1本

体操：サウナ＆ジェットバスで足痩せ・ウエスト体操
　　　顔面ストレッチもしたよ〜ん♪（これはもちろん家で）
　　　ステッパー10分（1日坊主で終わらないように眠いけど頑張った！）

その他：BOWS1包（焼肉のあと念のため）
　　　　痩美王妃1杯・サプリ（マルチビタミン＆ビタミンC）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

焼肉のあとスーパー銭湯に行ってきた
今日は雲ひとつない空に満月がすごく綺麗でネ♪
月を見ながらの露天風呂が最高でした！

スチームサウナ＆ジェットバスでしっかり体操もしてきたよ！

昨日始めたステッパーのせいかな〜少々筋肉痛っぽいの(-_-;)
太ももをモミモミしてほぐしたらちょっとマシみたい。

久々にダイエットのメルマガを発行したんだけど
そのために体のサイズを計測した。

体重も減ってないし全然変わってないんだろうな〜
恥ずかしいな〜って思いながら測ってみたんだけど
お〜〜！少しづつだけどサイズダウンだぜ〜ぃ！！(^_^)v
めっちゃ嬉しかった〜〜♪

体操を少しずつでもやってる効果が出てるてことだもん
頑張ってこの調子で体重＆体脂肪率も減らしてみせるぞ！！

HP「わんぴ〜す♪」
http://homepage3.nifty.com/diet-room/