焼肉に負けた、、

お野菜いっぱい食べてご飯の量を減らそうと決めたとたんなのに
焼肉屋さんへ行ってしまったよ

せめて代謝を少しでもUPさせようと
焼肉屋さんにある赤い唐辛子のペーストをたんまり入れて
カプサイシン効果を狙ってみたんだけど
石焼ビビンバがこれまた美味しかった〜〜♪

腹八分目って思うんだけど外食すると必ず満腹まで
食べてしまう私・・・
今日は間食は我慢。

そのあとまたもや新しく見つけたスーパー銭湯へ。
少し遠出して行ってきたよ。

残念ながら指にケガをしてたんで塩サウナが出来なかった。
塩がしみると痛いしね(→o←)ゞ
ジェットバスとサウナで汗かいて
露天風呂でゆっくりストレス解消〜☆

気になる体重のほうは・・・
ここには体脂肪計が無かったので体脂肪率は不明だったけど
まぁ焼肉を満腹食べた割りにはなかなか良い数字でした。
汗かいただけだからすぐに戻るんだろうけど・・・