頑張ったよ〜♪

2003年1月3日

体操をするって昨日決心したとこだもんね
今日くらいは頑張ってやらなくちゃね〜〜！
スパスパ人間学のくびれをつくるの回の再放送みたいなのがやってたんで↓
http://www.tbs.co.jp/spaspa/020613.html
そのビデオを見ながらくびれをつくる筋肉強化体操をやてみた。

パパはジムに通ってるねんけど
行けない日はしんどくても家でストレッチやトレーニングを毎日してるんよ
ほんまに感心。私もそれ見ながら「頑張るな〜偉いわ」って言うだけで
一緒に体動かそうとしなかったのが悪かったんよなぁ

ビデオ見てたら「俺もこの体操するわ」ってやってたよ。
足で『あいうえお』を書く体操は私は全然ダメ！
お腹の前部分の筋肉が全く無いんだよなぁ・・(T.T)
腹筋も1回もできへんし・・・
ここを強化せんことにはお腹のでっぱりは
引き締まることが無いんだろなぁ
ちなみにパパは全然平気で
『あ→ん』最後まで書けるんだよ〜すごい！

私もパパが家で運動してる時は
一緒に体動かそうと思う。
今日は約1時間ほどいろんな体操をした。
毎日こんなにしっかりはできないと思うけど
頑張って続けるよ〜！
体動かすとやっぱ気持ちはいいからね〜♪

体を動かしたせいかお腹の中につまってたものはスッキリ解消！！
良かったよ〜♪

今日の食事内容はいまいちだったけど
間食はせずに頑張りました(^_^)v
夜ちょっと脂っこいものを食べたのでBOWS1包。
痩美王妃を1杯飲みました。