今年の目標！

★目標体重は一応48キロ．．．
でもそれは理想であって48キロになったからといって
いい体型だとは限らないし
★今年の目標は『ウエスト＆ヒップ痩せ！』
これに決定！

とにかくこのずん胴をなんとかせねば！
それとデカイお尻を絶対にひき締めたい！

★今年は毎日必ず体操をする！
忙しくてしんどくて時間が無い日でも
1分でもウエストねじり1回でもいいから
必ず1つは体操をすることに決めました(^o^)/

いつまで続くかなぁ・・？少々不安・・・
でも間食一切抜きなんてことはゼッタイにできへんから
体を動かすことを中心に頑張ってみます！！
それとなるべく日記を毎日書くこと。

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朝：なし（ゆっくり寝てました）
昼：焼そば・鮭おにぎり1ケ
間食：マドレーヌ
夜：外食ジョリーパスタ
　　（サラダ・パスタ・ピザ）BOWS1包飲みました

　お風呂上りに缶コーヒー
　　　痩美王妃

お通じ：(-_-;)年末から便秘ぎみです・・・

体操：サウナの中で体操いろいろ
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■■今日はスーパー銭湯に行ってきたよ■■
混んでたけど夕飯時に行ったのが良かったかな
思うほどじゃなかったのでゆっくり入れた

温泉→サウナ→水風呂→ジェットバス→シェイプアップバス
→スチームサウナ→水風呂→露天風呂→サウナ→水風呂

久々にいい汗かいて老廃物を全部出してきた〜って感じ♪
気持ちよかった〜〜(^○^)

今年初の体重測定はちょっとやばい数字でした・・
グラフ書くのいややけど，今年も去年のように下降線になるように
きちんと記録していくことにするよ

■■■■今残っているダイエット商品■■■■■■
BOWS2箱
痩美王妃1箱半
グローバルスリムパック1箱
グローバルスリムパックバー1箱
大麦若葉もまだあるな〜
にがりも・・・
カスピ海ヨーグルトも食べないとね。

もうちょっと痩せたら補正下着も活用しなくちゃ。
それまではマジックパンツ。

体操も頑張るけどこういう商品もほっておくのはもったいないし
これらも取り入れながら今年もダイエットがんばるじょ〜！！