胃が痛い，，

胃が痛いのはたぶん
唐辛子ふりかけとかキムチの食べ過ぎやろうなぁ
ちょっと前にもそれで胃を壊して病院通いやったから
気をつけなあかんわ．．

昨日甘いものを我慢したから
朝から甘いものが欲しくてま、いいか〜って感じで
ぜんざいを作って食べた。
お餅は太りやすいのかなぁでも美味しかった〜♪

にがりはやっぱり便秘に効くと思う。
飲むの忘れたらやっぱ便秘ぎみになるもん。
お昼はグローバルスリムパックににがりを少したらして飲んだ。

なんかお腹が張ってしょうがなくて
夜頑張ってお腹を動かす体操をいっぱいしてみたよ
尻歩き，ウエストねじり，ヒップアップ体操
ブリッジも久々にした〜まだ私も結構体柔らかい！

おかげでその後すっきり快腸(#^_^#)♪

体重は全く下降せずです。。。。(T.T)
恥ずかしくてグラフに書けないっす。。。
このところお昼寝とかしてて運動不足やったから
代謝が落ちてるなぁ。

寒くなってきたけど体動かして頑張ろ〜！！